Le Pilates, méthode de renforcement musculaire, pour retrouver un corps ferme et tonique tout en douceur.
Le travail des muscles profonds, par des exercices sélectionnés, améliorera votre posture tout en renforçant vos abdominaux. Le Pilates permet de développer votre cage thoracique et de tonifier votre cœur.
Le Pilates convient à toutes personnes à tous les moments de la vie.
L'exercice physique ne fait pas rajeunir, mais a pour objectif de se sentir bien dans sa peau.
Pendant le cours de Gym Adulte les mouvements sont adaptés au rythme d’une musique d’ambiance, vous vous libérerez ainsi des contraintes extérieures.
Cette nouvelle hygiène de vie diminue le vieillissement et vous apportera un meilleur équilibre physique et mental.
La Gym Bien-être ce sont des exercices pour se maintenir en forme, garder une motricité fluide.
Bouger c’est se sentir bien physiquement et mentalement !
Pour lutter contre la sédentarité, rester en forme et maintenir son équilibre, la Gym Bien-être est idéale pour entretenir ces facultés.
Le Haṭha-Yoga est une forme particulière de yoga qui vient de l'Inde. Il signifie « yoga d'effort » et concerne principalement l'éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation. Aujourd'hui, il constitue une pratique sous des formes diverses s'appuyant sur le travail corporel et l'attitude mentale.