- Pilates -
Le Pilates est une méthode "douce" basée sur la respiration et le renforcement musculaire en profondeur des abdominaux, aidant ainsi à ramener son corps dans une bonne posture.
C'est une discipline à la portée de tous. Pour la pratique et votre confort, pensez à vous munir d'un tapis et éventuellement d'une serviette et d'une bouteille d'eau.
Estelle, animatrice diplômée "Gym" et "Pilates" vous fera évoluer au cours des séances par des exercices efficaces et adaptés à votre niveau.
La saison débute en septembre et se termine en juin, les cours ont lieux 4 jours par semaine (hors vacances scolaires et jours fériés).
Les cours se pratiquent :
à la Salle Déodat de Séverac à Lavaur
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Lundi : 10h30-11h30
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Vendredi : 9h-10h (gym pilâtes ballon)
à la Salle du Tir à l'arc 7 Avenue Augustin Malroux à Lavaur
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Mardi : 12h30-13h30
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Jeudi : 12h30-13h30
au Complexe médico-social Jacques Besse à Lavaur
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Mardi : 18h30-19h30
COTISATION ANNUELLE :
190€ pour 1 heure/semaine
320€ pour 2 heures/semaine
(assurance et licence comprises)